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Yoga Para Mi Bienestar-Xuan-Lan-Grijalbo

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Descripción

Xuan-Lan, Autora De Mi Diario De Yoga, Propone Un Camino Holístico, Fácil Y Práctico Que Te Ayudará A Definir Los Elementos Que Necesitas Para Lograr El Bienestar E Integrarlos Poco A Poco En Tu Día A Día, Sin Necesidad De Revolucionar Tu Vida.

En Su Nuevo Libro Xuan-Lan Comparte Consejos De Vida Saludable, Basados En Su Amplia Trayectoria Como Experta En Yoga Y Bienestar. De Su Mano Descubrirás Los Beneficios De La Práctica Del Yoga A Través De La Meditación, La Respiración Y Las Posturas Específicas Para Mejorar Aspectos Concretos Como La Autoestima O El Sueño. También Conocerás Los Principios De Una Filosofía Milenaria Que Te Proporcionará Las Pautas Para Una Vida Plena Y Equilibrada.

Además, La Autora Aboga Por La Meditación Y El Mindfulness Aplicados A La Vida Cotidiana Para Potenciar La Serenidad, E Incluye Una Selección De Playlists Con Las Canciones Favoritas De La Autora, Seleccionadas Para Ser Escuchados En Distintos Estados De Ánimo Que, Junto Con Recetas Deliciosas Y Saludables, Te Ayudarán A Alcanzar El Equilibrio Perfecto Entre Cuerpo, Mente Y Espíritu.

Empieza A Trazar Tu Propio Camino Hacia El Verdadero Bienestar.

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