Descripción
La Obra Maestra Del Mindfulness, La Meditación Y La Sanación Revisada Y Actualizada – El Estrés Puede Agotar Nuestras Reservas De Energía, Socavar La Salud Y Acortar Incluso Nuestra Vida, Tornándonos Más Vulnerables A La Ansiedad, La Depresión Y La Enfermedad. Este Libro, Que Parte Del Conocido Programa De Reducción Del Estrés Basado En El Mindfulness (Rebap O Mbsr)De Jon Kabat-Zinn Y Ha Dado Origen A Un Campo Completamente Nuevo De La Medicina Y De La Psicología, Nos Enseña A Emplear Prácticas Corpomentales Médicamente Demostradas Derivadas De La Meditación Y El Yoga Para Contrarrestar Los Efectos Del Estrés, Restablecer Nuestro Equilibrio Corporal Y Mental, Y Estimular El Bienestar Y La Curación. El Ejercicio Regular De Estas Prácticas Y Su Integración En Nuestra Vida Cotidiana Puede Enseñarnos A Vivir Mejor Con El Dolor Crónico, Reducir La Ansiedad Y Mejorar La Calidad Global De Nuestra Vida Y Nuestras Relaciones.
