Descripción
47 Recetas De Meditación Para Prevenir El Estrés, Disminuir La Ansiedad Y Mejorar La Calidad De Vida
Estas 47 Recetas De Meditación Te Permitirán Entrenar Todos Los Días Habilidades Mentales Y Pautas Cerebrales, Que Con El Tiempo Incrementarán Tu Salud. Están Agrupadas En Dos Partes Y Según Tres Niveles De Dificultad; Algunas Son Prácticas Formales Y Otras Simplemente Están Aplicadas A La Vida Cotidiana, Pero Todas Buscan Alcanzar Un Estado De Conciencia Receptiva Y Abierta A Través Del Camino De La Concentración.
Quizás Este Libro Sea Solamente Una Introducción Para Ti, O Tal Vez Una Especie De Mindfulness Trainer Que Nunca Dejarás; Cualquiera Sea El Caso, Te Sugiero Que Trates De Incorporar El Mindfulness A Tu Vida Tanto Como La Alimentación Saludable, La Actividad Física Y El Buen Dormir.
Gonzalo Nicolas Pereyra Es Psicólogo (Universidad Católica De Santa Fe), Especialista En Salud Mental Y Director De La Clínica De Psicoterapia Y Mindfulness «Plenamente» En Argentina. Es Psicoterapeuta Zen Y Desarrolló El Programa Myre (Mindfulness Y Regulación Emocional). También Publicó Artículos Académicos Y Notas Periodísticas.
