Descripción
Mindfulness Para Principiantes Es Una Invitación Para Que El Lector Modifique Su Relación Con El Modo En Que Piensa, Siente, Ama, Trabaja O Juega, Y Despierte Y Encarne De Forma Plena Lo Que Realmente Es.
Los Meditadores Principiantes (Pero También Los Avezados) Descubrirán En Estas Páginas Un Valioso Compendio De Los Ejercicios Y Actitudes Fundamentales Que Jon Kabat-Zinn Ha Desarrollado Tras Décadas De Investigación, Enseñanza Y Práctica.
-La Importancia De Conectar Con Nuestro Cuerpo Y Nuestros Sentidos.
-Ir Más Allá De Nuestra «Historia» Y Entrar En Contacto Con La Experiencia Directa.
-Estabilizar Nuestra Atención Y Presencia En Medio De Las Actividades Cotidianas.
-Los Factores Mentales Fundamentales Que Provocan Sufrimiento.
-Por Qué Corazón Pleno (Heartfulness) Es Sinónimo De Mindfulness.
Mindfulness Para Principiantes Proporciona Las Respuestas Apropiadas Para Lograr Que Conectemos De Un Modo Más Claro, Duradero Y Amoroso Con Nosotros Mismos Y El Mundo.
