Descripción
Mindfulness Con Corazón
¿Quién No Se Ha Dicho Alguna Vez: «Nunca Lo Lograré…», «Todo Me Sale Mal», «¡Soy Incapaz!», «Estoy Demasiado Estresado…»? Son Frases Que Reflejan La Realidad Diaria De Muchas Personas, Demasiado Exigentes, Autocríticas O Duras Consigo Mismas. Mindfulness Con Corazón Combina El Camino De La Atención Plena Con La Práctica De La Compasión, Que Nos Permite Asumir Nuestros Aspectos Más Profundos Y Vulnerables Para Alcanzar Mayor Bienestar, Felicidad Y Sabiduría En La Vida.
Esta Guía Paso A Paso En Ocho Sesiones Sigue El Programa Vida Compasiva Basada En Mindfulness Mbcl, Por Sus Siglas En Inglés . Te Invita A Explorar Cada Tema A Través De Diversos Ejercicios, A Tu Ritmo Y Según Tus Necesidades Actuales. Incluye Valiosos Complementos Que Acompañan La Lectura: Prácticas En Audio Y Hojas De Trabajo Para Completar Los Ejercicios, Anotar Tus Reflexiones Y Hacer Un Seguimiento De Tus Progresos.
Este Libro Te Ayudará A Gestionar De Forma Más Sana Las Inevitables Tensiones De La Vida; A Cultivar Más Amabilidad, Alegría, Salud Y Armonía En Tu Vida Personal Y Profesional; Y A Desarrollar Una Actitud De Cuidado Y Compasión Hacia Ti Mismo Y Hacia Los Demás Con La Práctica De La Atención Plena Con Heartfulness.
Edad Recomendada: Adultos.
