Descripción
El Mapa Del Bienestar – Un Método Para Diseñar Vidas Más Plenas Y Felices
El Bienestar Está Más Cerca De Lo Que Creemos.
El Bienestar Es Un Estado Perdurable Que Nos Permite Estar Presentes Y Disfrutar La Vida Con Serenidad Y Conciencia. Y Se Puede Construir Con Hábitos Sencillos Y Sostenidos, Incluso En Momentos De Crisis.
Luego De Décadas De Trabajo Exitoso Con Cientos De Pacientes Y Grupos, Viviana Kelmanowicz Nos Trae La Ley De Los 4, Un Método Basado En La Psicología Positiva Y Las Neurociencias. A Través De Ejercicios Sencillos Y Acciones Concretas Sostenidas En El Tiempo, Podremos Generar Hábitos Que Nos Permitirán Alcanzar El Bienestar En Nuestra Vida Cotidiana.
Expresar Gratitud, Evitar La Rumiación Y La Comparación Con Los Otros, Perdonar E Invertir En Las Relaciones Sociales Son Algunos De Los Pasos Básicos Para Reeducar Las Emociones Y Diseñar Nuestro Propio Camino Hacia El Bienestar.
«Viviana Nos Asegura, Con Solvencia Científica, Conocimiento Experto Y Gran Sensibilidad, Que Hay Mucho Que Podemos Hacer, Más Allá De Nuestras Propias Tendencias Personales, Para Encontrary Sostener Ese Sentimiento De Well-Being Tan Anhelado».
Melina Furman, Bióloga Y Doctora En Educación
Edad Recomendada: Adultos.
