Descripción
DE LA TORMENTA A LA CALMA – MINDFULNESS CAPITULO 1 – Mindfulness: definiciones para comprender la atención plena CAPITULO 2 – La ciencia del mindfulness y su impacto en la regulación emocional CAPITULO 3 – Comprendiendo la regulación emocional CAPITULO 4 – Modelo de la Teoría Biosocial CAPITULO 5 – Ambiente invalidante CAPITULO 6 – “Observar con aceptación transforma la relación con la experiencia” CAPITULO 7 – Que NO es Mindfulness CAPITULO 8 – Mindfulness y bienestar integral: Cómo la atención plena influye en la ansiedad, la depresión y la calidad de vida CAPITULO 9 – Mindfulness y su Integración en la Psicoterapia Contemporánea Guía práctica para volver al presente Herramientas de atención plena para la regulación emocional Referencias bibliográficas Más allá de las páginas Edad recomendada: Adultos.
