Descripción
Cuaderno Antiestres – 978-84-16788-37-8
Edad Recomendada: Adultos.
Sinopsis
La Guía Definitiva Para Gestionar El Estrés, Relajarte Y Recuperar El Control De Tu Vida. El Estrés Forma Parte De Nuestra Vida Y, En Las Cantidades Adecuadas, Tiene Efectos Beneficiosos. Por Ello Es Importante Aprender A Gestionarlo Para Evitar Que Derive En Sentimientos De Angustia Y Ansiedad. Esto No Resulta Una Tarea Fácil En Un Mundo Como El Nuestro, En Constante Movimiento Y Repleto De Estímulos. Cuaderno Antiestrés, El Manual De Referencia De Psicólogos, Terapeutas Y Pacientes, Es Una Guía Completa Que Te Ayudará A Recuperar El Equilibrio Y La Calma. Sus Autores, Expertos En Psicología Y Desarrollo Personal, Presentan Numerosos Ejercicios Prácticos Y Sencillos (Basados En Las Últimas Investigaciones), Y Con Los Que Aprenderás A: • Aliviar La Preocupación Y La Ansiedad. • Reconocer La Tensión Que Acumula Tu Cuerpo Y Liberarla. • Vencer El Miedo Y La Angustia. • Conocerte Y Aceptarte. • Aumentar Tu Confianza Y Motivación. • Organizar Tu Tiempo Y Establecer Prioridades. • Escuchar Y Comunicarte Con Asertividad. ¡Reconecta Con Tu Cuerpo Y Da La Bienvenida Al Bienestar!
