Descripción
El Ayuno Intermitente Ha Llegado Para Quedarse Y No Pasa Un Día Sin Que Oigamos Hablar De Sus
Beneficios, Aunque Tanta Información Al Respecto Puede Llegar A Confundirnos. Los Estudios
Científicos Demuestran Sus Numerosas Virtudes, Siempre Y Cuando Se Lleve A Cabo De Forma
Responsable: Pérdida De Peso, Mejora De La Longevidad Y Del Descanso, Control De Los Niveles
Metabólicos, Mayor Calidad De Sueño… Carla Zaplana, Experta Nutricionista Y Dietista, Nos Ofrece En Esta Guía Las Respuestas Que No S Ayudarán A Salir De Dudas, Nos Revela Qué Tipo De Ayuno Nos Conviene Según Nuestro Estilo De Vida Y Nos Enseña Cómo Iniciarnos En Esta Práctica.
Carla Nos Aconseja Cómo Integrar El Ayuno En Nuestra Rutina Con Seguridad Y También Nos Ofrece Estrategias Para Analizar Y Comprender Las Reacciones De Nuestro Organismo, Especialmente En Los Primeros Días. Además, Nos Proporciona Las Claves Para Distinguir El Hambre Real Del Emocional, Ideas De Ejercicios Para Hacer En Ayunas Y 45 Recetas Sencillas Y Deliciosas Para Aprender A Romper El Ayuno Y Sentirnos Estupendamente.
Una Guía Para Conocer Las Ventajas Para La Salud Y El Control Del Peso Del Ayuno
Intermitente, La Nueva Tendencia En El Ámbito De La Nutrición.
