Descripción
Activa Tu Vida – Conecta Con Tus Creencias Y Tus Valores Con La Ayuda De La Terapia De Aceptación Y Compromiso Y El Mindfulness
Una Técnica Innovadora Para Aprender A Gestionar Tus Emociones Y Superar Cualquier Situación, Por Complicada Que Sea.
Si Sufres Ansiedad O Depresión, Te Cuesta Controlar Tus Emociones O Tienes Baja Autoestima, Este Libro Te Ayudará A Comprender La Importancia De Estar Más Conectado Y Comprometido Con Tu Vida Para Abordar Estos Problemas.
Basándose En La «Terapia De Aceptación Y Compromiso» Act Por Sus Siglas En Inglés Con Activa Tu Vida Aprenderás Técnicas Sencillas Y Fáciles De Implementar En Tu Día A Día Que Te Ayudarán A Estar Más Conectado Con Tus Acciones, Tus Vivencias Y Tu Entorno, Y A Gestionar Tus Pensamientos Y Sentimientos Para Saber Cómo Responder Eficazmente Cuando Aparezcan.
Gracias A Este Libro Lograrás Hacer El Cambio Que Necesitas Para Empezar A Vivir Una Vida Plena, Significativa Y Gratificante, A Pesar De Los Contratiempos Que Puedan Surgir En El Camino.
Joe Oliver
Es Psicólogo Clínico Y Director De Contextual Consulting. También Ofrece Terapia Act.
Jon Hill
Es Un Entrenador Corporativo Y Coach Ejecutivo, Ayuda A Desarrollar Lideres Y Empleados Para Que Sean Sanos, Resilientes Y Psicológicamente Flexibles.
Eric Morris
Es Un Psicólogo Clínico, Investigador Y Director De La Trobe University Psicology Clinic En Melbourne. Entrena Y Supervisa Terapeutas De Act.
Edad Recomendada: Adultos.
